一提到“裸睡”这两个字，你们是不是都想到了羞羞的事了，听说裸睡的男人床上功夫强，是真的吗？除此之外，裸睡对男性还有哪些好处呢？一起和谷方益元来看看吧！ 

01、保护男性生殖机能 

可能对于很多男性朋友来说，裸睡有点难为情，但其实裸睡对男性生殖器有很大的好处，能够让丁丁处于放松状态。 

穿着内裤，尤其是紧身内裤睡觉，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，而且还会压迫生殖器，造成勃起功能异常，影响血液循环和正常排精。而裸睡可以降低体温，给睾丸一个凉爽干燥的生精环境，这样产生的精子在质量、数量及活力上都会更加有保障，让你的精子赢在起跑线上！ 

02、提高爱爱功能 

与其尝试各种壮阳食物和偏方，不如多裸睡几次来得方便实在。据有关研究显示，长期坚持裸睡有助于人体阳气生发，气血流通。对提高丁丁血液流量、改善男性勃起、刺激性欲、提高性能力等都大有好处。 

03、改善睡眠质量 

裸睡可以释放身体多余的热量，帮助男性更好地进入深度睡眠。而深度睡眠有助于人体自我修复，如维持多种激素分泌、修复细胞受损、改善免疫力等。对于经常加班的男性朋友来说，高质量的睡眠不失为一种释放压力、缓解疲劳的好方式。 

04、让皮肤更加健康 

没有贴身衣物的束缚，汗液的蒸发和皮肤的“呼吸”会变得更顺畅。血液环境得到改善，有助于皮肤细胞的生长和修复，令皮肤更加健康。 

05、增加夫妻感情 

有研究表明，裸睡可以增进夫妻肌肤接触的频率，消除彼此之间的隔阂，令大脑释放更多的催产素，为夫妻之间的爱情保鲜。此外，裸睡是性唤起的最佳刺激方式之一，可改善夫妻性生活，提高幸福指数，想想就觉得性福！ 

裸睡需要注意的事 

裸睡，并不是说简单的脱掉衣服就可以了，同时要注意睡眠的环境。首先，选择一个相对独立、隐秘的环境。其次，居住环境要空气流通、安静舒适，这样可以放松心情，构筑一个良好的睡眠环境。 

再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光的暴晒。