有一个经典的比喻，形象地解释了男人在床上需要持久作战的原因：夫妻生活中，男人就像是电灯泡，一通电就亮，一断电即灭；女人就像是电熨斗，通了电也要过一段时间才能热，断了电也要一段时间才能凉。 

正因为女人慢热，所以男人不可以太快，在正常的范围内坚持得越久越好。调查显示，近80%的女性不知道何谓高潮，而男人“冲锋”后却不够“持久”就是最重要的原因之一。 

在夫妻生活中，有的男人持续不到2分钟，“精”关就已失守。早泄是男性朋友的心头大患，他们一旦发现自己患上早泄，时常坐立难安，觉得摊上了大事。虽然早泄会让夫妻都感到苦恼与沮丧，但很多朋友对于早泄的原因不太了解，以致于不知如何预防和调理。 

那么，早泄到底是哪些因素诱发的呢？现代医学认为，影响男人持久的原因，主要有以下5个： 

一、体质虚弱，导致肾气不固，藏精困难，所以射精迅速； 

二、有勃起障碍，所以很是慢热，等到终于勃起时，已经积累了很久的兴奋便马上释放； 

三、阴茎热毒过盛或身体阴虚火旺，使性神经容易兴奋，但来得快，去得也快； 

四、长期或经常手淫，喜欢看黄色影视书刊，性神经经常处于兴奋的状态，养成了“时间短，次数多”的生理习惯； 

五、生殖系统的疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎使阴茎神经变得敏感，一触即发，难以持久。 

早泄多与患者本人的自控力有关。中医学认为，肾藏精，心藏神，若心肾不交，表现为水火不济，肾阴虚于下而心火亢于上的阴虚火旺，扰动精室失于固摄出现早泄。其主要症状，还有如头昏、精神萎靡、盗汗、腰酸膝软、失眠多梦、健忘、注意力涣散等。 

针对心肾不交型早泄，调理以交通心肾、潜阳固精为主。这里推荐一个美味食疗小方，可以为爱加持——泥鳅酸枣仁汤：将活泥鳅杀死，去内脏洗净，切断，再将酸枣仁洗净，把两者一起放入锅中，加入500ml清水，再加入黄酒、姜、葱，用急火煮开3分钟，去掉浮沫，改用文火煮15分钟，分次食用。 

心肾不交型早泄患者，还可多吃些滋阴、清热、解毒的食物，如枸杞、莲子、山药、银耳、鱼肉、豆腐、黄瓜，白菜、西瓜、香蕉、梨等。