随着二孩政策全面放开，二胎大军来势汹涌。然而，就像并非所有的精子都能和卵子在“鹊桥”相会，也并不是所有的夫妻都能顺心如意地迎来自己的二胎宝宝，只有速度最快、最强壮的精子才能赢得与卵细胞结合的嘉奖，也只有健康的体质、过硬的身体才能助造易孕体质，让夫妻二人想“中奖”的时候就“中奖”。 

 但是，很多高龄女性，由于头胎护理不足，让体质有所下降。年纪轻的时候，身体是由内而外地好，卵子质量和数量都很高。而随着年龄增长，特别是35岁以后，不仅卵巢功能下降，卵子质量也大大降低。如果还处于生活节奏快、精神紧张、压力过大的状态下，拥有熬夜、缺乏运动、不合理饮食、抽烟喝酒等不良生活习惯，就会加剧身体的亚健康问题。如果不做孕前调理，无避孕或意外怀孕，会大大增加不孕、流产、胎停、胎畸形的风险几率。 

 所以，想要孩子一定先备孕，尤其是想要二胎的人，别以为一胎健康，对二胎就可以掉以轻心！中医认为，孕前的半年至一年，是妈妈身体“全面整休”的大好时机，此时恰到好处的身体调理，能为新生宝宝一生的体质打下良好的基础。 

 从中医角度来讲，计划怀孕者，通常须调理肾、肝、脾脏及冲任的功能。从精子成功着床，形成受精卵，历经十月怀胎，到分娩、胎儿成长发育所需，全部需要由母体提供。若母体根基不足，则无法完整提供胎儿成长所需，这对于胎儿的健康顺利成长是十分不利的。  

不孕常见病因及调理原则 

——中医带你一起研究“生” 

 女性不孕，除先天病理因素影响外，主要是脏腑功能失常，气血失调导致冲任失调，子宫不能摄精成孕，常见病因有肾虚、肝郁、痰瘀。 

一、肾虚， 包括肾气虚、肾阴虚和肾阳虚。肾藏精，精化血，主生殖。肾好，肾精充足，体内的血也会充沛，月经按时而下，排卵期准，才好怀孕。肾主骨生髓，若肾虚血少，孩子天生禀赋不足，骨不得养，高个子父母也可能生出矮个子孩子。 

1.肾阳不足， 冲任失于温照，不能摄精成孕，常表现为婚久不孕，月经后期，量少色淡，白带量多，腰痛如折，腹冷肢寒，性欲淡漠，面色晦暗，治疗以温肾助阳、化湿固精为原则；  

2.而房劳多产、大病久病造成肾气虚损， 或高龄肾气逐渐衰弱， 均可导致生殖功能衰退而致不孕，常表现为月经量多或量少，腰膝酸软，精神疲倦，小便清长，治疗应遵循补肾益气、填精益髓的原则； 

3. 肾阴不足， 胞失滋润，血海蕴热，冲任失调，不能摄精成孕，肾阴虚表现为月经延期，量少色淡，眼花心悸，面色萎黄，滋肾养血、调补冲任为治疗原则。 

二、肝郁， 女性感情细腻，容易忧思恼怒，从而导致肝气郁结，而致久不受孕。 常表现为月经前后不定，经前乳房胀痛，经血夹块，胸胁不舒。调理重在舒肝解郁，养血理脾。 

三、痰瘀， 肥胖和脾肾功能不好的朋友，或喜食肥甘、甜腻、重口味食物的女性，代谢失常，导致水湿停留体内，久者聚而成痰，阻滞血脉运行引发不孕。形体肥胖，经行后期，闭经，白带多且黏，胸闷泛恶为此类症型特点。燥湿健脾化痰，调理冲任当为调理之要。 

中医备孕调养经： 

①养成良好的生活习惯。 

平时注意保暖，多穿，好过少穿；冷饮少喝；不要长时间呆在空调房和恒温24℃的办公环境下， 因为女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气会直逼子宫，形成宫寒。 

②注意饮食。 

 在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更尽可能不吃冷饮。寒凉生冷食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。 

③劳逸结合，保持心情舒畅。 

 减少学习工作压力，消除紧张、烦闷、忧郁、恐惧的心理。 

④不熬夜，保证睡眠质量。 

 充足的睡眠有助于消除疲劳，恢复人体精力，还能够帮助女性调理宫寒。