胃病是我 国一种常见的疾病，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，越来越多的人受到胃病的困扰。

长期胃病不仅影响身体健康，还会降低生活质量！

胃美泰今天教你养胃小知识，让你远离胃病困扰，提高生活质量！ 

十大养胃食物

1、南瓜

2、甘蓝

3、秋葵

4、山药

5、银耳

6、栗子

7、苹果

8、菠菜

9、白萝卜

10、猴头菇 

空腹吃容易伤胃的食物

1、大蒜：空腹吃蒜，对胃粘膜、肠业会造成刺激，容易引起胃痉挛、胃绞痛。

2、番茄：番茄含有的成分容易与胃酸产生化学反应，凝结成不易溶解的块状物。

3、菠萝：空腹吃菠萝会伤胃，并且饭后吃其营养成分才能更好地被吸收。

4、柿子：空腹时，胃中含有大量霄酸，会与柿子中的物质发生反应，凝结成硬块，形成胃结石。

5、橘子：橘子中含有大量糖分和有机酸，空腹吃会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，容易引起胃胀、泛酸等不适。

6、黑枣：黑枣的某些成分与胃酸结合，会在胃内结成硬块，形成胃结石。

7、山植：山植含有大量的有机酸，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜产生不良刺激，导致胃胀满、吐酸水且空腹食用会增加饥饿感，加重胃病。

8、红薯：如果空腹食用红薯，容易刺激胃壁分泌更多的胃酸，导致胃部不适，或加重胃病。

日常养胃小知识 

胃动力不足人群，早起不建议喝液体、特别稀的东西，主食类红薯、粥少吃。

萎缩性胃炎也建议少喝酸奶、牛奶，特别乳糖不耐受的人群喝了牛奶容易腹泻。

暖胃的茶可喝，浓茶、寒茶不可喝，咖啡少喝。

忌生冷:凉拌菜、刺身，冰冷饮料等

忌辛辣:韭菜、蒜苗、柿子椒、辣椒、芥末等。

忌甜腻:蛋糕、点心、面包、糖果等。

忌重油:牛油火锅、炸串串、腊肉腊肠等。

忌暴饮暴食、忌饮食不定时、忌作息不规律。