当今社会，经济越来越发达，生活水平也越来越高，男人，家里的顶梁柱，各种压力也是接踵而至，忙碌的同时也经常忽略自己的健康问题，你有多久没体检过了？你知道男人早晨三症状易得大病吗？其实一个男人的健康是否有问题，通过脸部状态就可以看出来。今天，和谷医堂一起来看下那些你不知道的出现在你脸上的男性疾病信号吧。

　　01、眼圈发黑、脸色晦暗

　　疾病征兆：肝肾负担大，肝病

　　原因：中医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。

　　脸色发黑是肝病面容的一种典型表现：特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，无光泽且弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容；有的患者眼圈周围灰暗尤其明显，医学上将肝病患者颜面部出现的这些特征性的改变称为“肝病面容”，这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致，同时应该与肝脏对激素代谢异常有关。相反的如果脸色过于发白，可能是肺疾气血不足引起的。

　　防治措施：防止过度劳累，不能熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等，或者清凉食品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。

　　（注意：如果日常生活中遇到这种情况，而且自己尚无其他明显异常表现，最好到医院检查一下肝功和B超，以查明自己是否患有肝病。）

　　02、耳朵变色

　　疾病征兆：肾虚

　　原因：中医认为，耳为肾所主，肾开窍于耳，心气也通于耳。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。另外如果耳朵越来越“黑瘦”，还常常伴有听力下降、耳鸣头晕等症状，是肾气衰败之相。

　　防治措施：要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。每晚临睡前做次按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。

　　分享一套耳朵保健操——手摩耳轮

　　双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。这节操主要是疏通耳部血脉，可起到健脑强肾、聪耳明目的作用，持久锻炼，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病等病症。

　　03、额头皱纹突然增加

　　疾病征兆：心脑血管病

　　原因：两眉中间为脑反应区，如果脑区出现1字纹、11字纹、111字纹，这属于用脑过度，脑循环不畅。长期下去，脑部缺氧会引起头痛、偏头痛、记忆力下降等症状。如出现凹陷，属于脑供血不足，这实际与心供血不好有直接关系。

　　防治措施：用手指梳理额部。一方面可以减少皱纹，延缓衰老，另一方面也可以缓解压力。建议长期伏案工作或从事紧张性脑力劳动的人多按摩额头，长期坚持还可减少心脑血管疾病发生的概率。要少吃动物脂肪，多吃一些菠菜、豆腐、猪肝和鱼类等食物。

　　秋季男士养生常识

　　1、鲜枣对付高压工作

　　男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。

　　2、番茄保护前列腺

　　番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。

　　3、最好的睡姿是仰卧

　　睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。仰卧的确是最好的睡姿。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧，头稍偏向一侧。

　　4、呼吸新鲜空气

　　新鲜空气可以帮助血液畅行,促进肺活量和循环系统,是焕发精神活力和促进免疫系统的妙方。所以秋季要每天早晚半小时开窗通风,或经常到室外走走。

　　5、谷方益元—精枣葛根固体饮料

　　源自名老中医谷井文教授经典临床验方“阳虚养生汤”，效用确切，遵循中医“药食同源”原理，甄选道地药材，科学配伍，融合了千年中医智慧和现代先进药理技术，适用于各类阳虚人群，尤其是怕冷、怕风、阳虚生内寒、男性阳痿、无法勃起或勃起无力等人群。每天2袋，远离“肾阳虚”，焕发男性雄风。

　　以上就是今天谷医堂给大家分享的全部内容，脸部是男性健康的显示器，许多健康问题都会在脸上有所表现，只要善于观察，总能抓住一点蛛丝马迹。男人要及时认清自身的健康状况，以便做好应对措施。毕竟，身体才是革命的本钱。如果觉得有用的话，欢迎转发给周围的朋友们哦！感谢您的阅读！