如今的现代人，

　　生活节奏快，

　　工作压力大，

　　没有良好的生活习惯，

　　缺乏快乐的心态，

　　久而久之往往会造成心理年龄比实际年龄老得快。

　　明明才二三十岁，

　　就已经经不起熬夜，

　　对新鲜事物也不再有浓厚的兴趣，

　　越来越不喜欢改变习惯，

　　甚至还会常常感到烦闷，

　　觉得自己跟不住时代的脚步？

　　年纪轻轻却“未老先衰”，

　　怎么办？

　　中医认为“肾为先天之本”。人的衰老主要是因为肾气的虚衰造成的，肾虚就会出现未老先衰诸证，如头晕健忘、牙齿松动、目昏耳鸣、腰膝酸软、白发脱发等，所以一定要重视补肾，以抗衰老，延年益寿。

　　“未老先衰”的模样？

　　1、脱发掉发

　　每到春秋换季的正常少量脱发被认为是正常的生理代谢，但如果全年长期或者短时间内大量脱发，那就是身体的警告了。

　　例如，女性一般被认为40岁以后因为雌性激素分泌的减少，会导致较为严重的脱发。所以如果你没到这个年龄，却已经开始有长期或大量脱发情况发生，那说明你的身体年龄已经是在40岁以后了。

　　2、眼周细纹

　　一般来说，眼部皮肤是最薄的，只有0.33-0.36毫米的厚度，也就是说，眼部的皮肤厚度只有面部的1/5。

　　又因为眼部是皮脂腺和汗腺分布最少的部位，所以眼部皮肤会因干燥、缺水，较之其他部位的皮肤更容易出现干纹、细纹等情况。

　　而当眼部周围出现较为明显皱纹时，说明你的身体情况实际比眼部显现的更严重！

　　3、顽固赘肉

　　一般情况下，当人体代谢功能正常，暴饮暴食等原因产生的赘肉是通过锻炼等手段比较容易减下来的。

　　但是当你通过多种手段减脂瘦身，而赘肉还是年复一年的存在，那么可能就是你的身体已经进入了衰老期，导致了代谢速度的降低。

　　“未老先衰”的原因？

　　①不吃早餐，早餐不吃易伤肠胃，使之衰老，同时人体肌肤没有得到营养供给易出现干燥，从而导致皱纹的出现。

　　②饮水不足，不主动摄取水分，使身体出现供水不足的现象。身体缺水易导致肌肤干燥的同时还会引起人体脑部的老化，所以不要等到口渴才想起来喝水。

　　③总是熬夜，正常人每天睡眠时间要保持在8小时左右，低于这个时间易使皮肤细胞自身的修复功能失常，影响细胞活力，导致肌肤衰老！

　　④心情差，整天愁眉苦脸、抑郁、烦躁，坏的情绪会影响人体内分泌的平衡，使之紊乱，从而导致肌不断衰老，面部皱纹也毁不断滋生，俗话说笑一笑十年少还是有一定道理的。所以，心情好才是王道！

　　既然已经知道衰老的原因是什么，

　　那么如何延缓衰老？

　　谷医堂名医药膳食疗方，

　　一招教你对抗衰老！

　　谷医堂药膳食疗方，融汇了数千年中医智慧，演绎成今天能充分发挥中药效能的美味佳肴，既能满足大家“厌于药，喜于食”的天性，又对健康有极大的保障作用，深受大家的喜欢。

　　谷医堂药膳食疗方遵循中医学理论，辩证用料，辨证施治，通过蒸、煮、炖、浸泡等方法，使食物和药物互为补充，将其医疗保健作用发挥到最大。

　　在疾病期食用，能很好地调养疾病、增强体质；在健康期食用，能预防疾病、强身健体。

　　源自谷医堂名医团队、湖南中医药大学蒋孟良教授的临方药膳——抗衰延寿红参汤，既能增强体质，又能延缓衰老。

　　蒋孟良——国内闻名的中药材炮制学专家、湖南中医药大学教授！

　　谷医堂蒋孟良医师，是国家中医药管理局重点学科中药炮制学科带头人，国家中药炮制基地建设传承人，国家中医药学会炮制分会委员，国家中医管理局中医药科技专家。他专研传统中医药炮制40余年，致力于传承和发展传统医学古法技艺。40年来，先后主持与参加国家863、973、省厅级科研课题31项，开发新药10多个。在十多种专业期刊杂志发表炮制、药理与药剂等方面学术论文154篇。编写中药炮制相关教材专著8部，是国内闻名的中药材炮制学专家，国宝级膏方大师。

　　名医送名方！

　　谷医堂临方药膳，由国内闻名的中药材炮制学专家——蒋孟良教授亲自精选药材、亲手精准调配！

　　谷医堂蒋孟良医生亲自设计和精准调配谷医堂药膳，将40余年的中医药炮制智慧融入其中，致力于道地中药的选材原则，从药材播种、采摘到炮制，都层层严格把关，使药材质量符合甚至高于国家药典、省炮制规范标准，并从种植源头开始直到最终成品，严密监控，从严格的炮炙工序、选别工序，再到人工精选，将与药效无关的成分竭力减除，留下最纯粹的药用部位，致力于给广大百姓提供“更有效、更道地、更安全”的名医名方。

　　蒋孟良教授药膳食疗方：抗衰延寿红参汤

　　配料：刺五加、红参、红景天。（每袋为3-5人份量，需斑鸠约300g）

　　烹调方法：斑鸠肉洗净置于砂锅，加入适量葱姜和料酒，再加入清水至最高水位线。武火烧开，撇去浮末，加入刺五加、红参、红景天，盖上盖子，转文火炖1小时，加入盐调味，再煮3分钟即可。

　　适用人群：用于体质虚弱，神疲体倦，四肢无力，腰膝酸软，未老先衰。

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