肾虚 

肾虚，这个词想必大家都不陌生，尤其当这个词用在男性身上时......肾虚，影响的不仅是性功能，还会让你免疫力下降，出现腰酸背痛等情况。 

然而，很多男性虽知道肾虚的严重性，却并不知道自己是否肾虚，也不晓得其实肾虚也是分为很多种的。 

那么，肾虚具体有哪些表现呢？你是否肾虚了呢？下面，谷医堂男性科医师周东就为大家介绍一下主要的几种肾虚类型，一起对照来自测一下吧。 

谷医堂周东医师 

医师简介： 

毕业于河南中医药大学，师从河南中医药大学男科研究所所长陈建设教授、河南省首届名中医孙自学教授以及知名妇男科专家门波教授。曾在新疆阿勒泰地区哈萨克医医院从事男科诊疗工作。 

擅长领域： 

男性不育；男性性功能障碍如阳痿、早泄、性欲低下等；急慢性前列腺炎、前列腺增生；泌尿系感染、睾丸附睾炎、精囊炎等；亚健康调理如失眠、气短乏力、头晕耳鸣、体虚易感冒等。 

4类肾虚症状大盘点 

一、肾精不足 

头晕、智力减退、健忘、睡不好、面色无华、目周发黑、动作迟钝、下肢无力、腰膝酸软、未老先衰等等表现。 

二、肾气虚 

精力不足、昏昏欲睡、腰膝酸软、容易生病、遗精、滑精，或动则气喘、大便滑脱、小便清长或遗尿、尿频、排尿无力、有余沥，甚至二便失禁等。 

三、肾阴虚 

形体消瘦、五心烦热、口渴咽干(或咽疼反复)、骨蒸潮热、颧红、盗汗、耳鸣耳聋、腰酸(疼)、小便黄赤、舌红少苔、脉虚细数等。 

四、肾阳虚 

怕冷、肢凉、易受风寒，或多汗、食欲不振、阳萎、五更泄泻，或小便不利甚至腰冷酸痛、舌淡或胖大有齿痕、脉沉迟等。 

想不到肾虚还分为这么多类型吧 

如果身上出现了相关症状 

不妨用以下日常调护法来调理~ 

肾虚日常调理 

一、不要纵欲过度，一定要保证充足的睡眠，这是首要条件。 

二、要经常运动，保持好的状态。 

三、保持好的心情，肾虚患者应注意心理减压，使自己心身处于愉悦状态非常重要。另外，常吃如牡蛎、核桃等。 

对于身上的肾虚症状 

比较明显的男性朋友 

谷医堂男性科周东医师 

推荐了三个比较经典的食疗方： 

一 

枸杞猪腰粥 

食材：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许。 

做法：同煮成粥。 

功效：有益肾阴补阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。本方是肾虚食疗方中比较经典的一方。 

二、谷方益元精枣葛根固体饮料 

谷方益元精枣葛根固体饮料，由湖南省中医药研究院、谷医堂名医团队联合研制，源自名老中医谷井文经数十年临床验证的经典验方“阳虚养生汤”，依据中医药食同源配伍原理，适合长期食用调理。 

功效：全方重用补阳之品，但同时加入少量滋阴之品，终奏温补肾阳、抗疲固本之功，适用于各类男、女性阳虚人群的健康养生。对怕冷、怕风、阳虚生内寒、男性阳痿、无法勃起或勃起无力等人群的健康养生效果极佳。 

三、谷方益元山药枣甘固体饮料 

谷方益元山药枣甘固体饮料，由湖南省中医药研究院和谷医堂名医团队联合研发，源自名老中医谷井文教授的临床经典验方“阴虚养生汤”，依据中医药食同源配伍原理，适合长期食用调理。 

功效：全方补中有清，标本兼顾，共奏滋阴降火、补肾抗衰之功，适用于各类男、女性阴虚人群的健康养生。尤其对手脚心发热、口渴、咽干、虚汗、阴虚早泄等人群的健康养生效果尤佳。