说到酒，对于国人来说，是调节气氛的“工具”。不管是逢年过节，还是好友聚会，餐桌上总少不了酒。 

很多人虽然常喝酒，但并不真正“懂”喝酒，比如每天喝酒究竟养生还是伤身？红酒、啤酒、白酒、药酒到底哪种好？痛风了，患关节炎了，还能不能喝酒？ 

关于喝酒的真相，小谷一次性跟你说清楚！ 

一、喝酒到底养生还是伤身？ 

近年来，社会上流传出很多关于喝酒养生的说法，比如药酒能强身健体、红酒能软化血管等等，误导了很多的老百姓。 

临床数据显示，喝酒真的不能养生，而是会“伤身”！ 

世界顶级医刊《柳叶刀》上发表过一篇关于喝酒的研究成果：酗酒，健康后果严重！即使少量喝酒，也会有损健康！ 

二、啤酒、红酒、白酒、药酒......究竟哪种好？ 

不管是哪种酒，都有一种最核心的成分——酒精。酒精被世卫组织明确列为一级致癌物，对身体百害而无一利。 

在众多品种的酒中，最好的酒是酒精含量最低的酒！ 

三、每天喝多少酒不伤身？ 

不管喝多喝少，喝酒都会伤身。如果非要喝，也要尽量少喝。 

那么，多少量算是尽量少喝呢？一个健康的成年人，一天的量是1-2份酒精，1份啤酒是335ml、1份葡萄酒是148ml、1份白酒是44ml。女性饮酒不能超过1份酒精。 

四、喝酒上脸酒量好？ 

恰好相反！喝酒上脸的人恰恰不适合喝酒。喝酒脸红是因为身体在飞速分解酒精，代谢产生了乙醛，因乙醛没法被有效降解，引起血管扩张和脸红。 

五、患上痛风、关节炎，还能不能喝酒？ 

有人说喝酒能活血通络，缓解痛风，到底是不是呢？ 

医学数据表明，喝酒会升高血尿酸，使痛风的风险增大，而且会让关节炎患者的炎症加重。 

有痛风、关节炎疾病的患者，尽量不要喝酒，实在忍不住，也应将酒精量控制在3/4份以下。 

小谷温馨提醒大家：小酌怡情，大酒伤身！为了身体健康，还是要尽量少喝酒哦！ 

编辑 小佳 

校对 百军 

审核 张蓥蓥/百军