中医科普 - 谷医堂

春分到了，用不了多久，我国大部分地区就会进入明媚的春天，届时，天气转暖，万物竞生，阳气升发。中医有“脾为后天之本，气血生化之源，脾旺则四季不受邪”的说法。经过冬季的蛰伏，人体的新陈代谢逐渐加快，

天气逐渐回暖，万物迎来生长的黄金时节。各类春菜纷纷上市，为我们的餐桌增添了新鲜与营养。谷医堂一直秉持“因时养生”的理念，强调遵循季节变化调整饮食，春季食用新鲜的时令蔬菜便是养生的重要一环。谷医堂的养生

春雷万物醒，蛰伏见新生。谷医堂中医专家、一级主任医师谷井文提醒大家，惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气生发之性，要适应自然界万物始生的特点。惊蛰养生要注意以下几个方面。谷医堂中

当哪吒从莲花中重生，我们看到的不仅是一个神话故事，更是一堂生动的中医药养生课。太乙真人的药圃里，每一味药材都在诉说着中医药与人健康的奥秘。让我们跟着谷医堂中医专家一同走进这个神奇的世界，探寻那些被我们

防寒防风，调养脾胃天街小雨润如酥，草色遥看近却无。雨水，是春季的第二个节气，也是二十四节气中，第一个反映降水现象的节气。此时节，雨滴落在田野里，草渐绿、花始开，正所谓“东风散为雨，春回万物兴”，雨量逐

每年农历正月十五是我国的传统节日元宵节，这一天又称上元节、小正月或灯节，是春节之后的第一个重要节日。元宵节的传统习俗有很多：燃灯放焰、猜灯谜、吃元宵、出门赏月等，其中一些传统习俗与养生保健密切相关。

腊八，作为一年中最寒冷的时节之一，不仅是传统节日，更是中医养生的重要节点。谷医堂中医健康专家在此为大家提供一份腊八养生指南，帮助大家在这个冬季调养身心，迎接新春的到来。腊八粥，作为腊八节的传统食品，

冬季，寒风凛冽，人体易受寒邪侵袭，此时正是进补调养的好时机。在中医养生智慧中，荸荠作为一种时令佳品，不仅口感爽脆，更兼具清热补肺的双重功效，成为冬季餐桌上的优选食材。今天，谷医堂中医养生专家将为您介绍

随着冬季的深入，寒风渐起，万物收藏，人体亦需顺应自然，进行适当的滋补与调养，以蓄积能量，抵御严寒。在中医传统理念中，“补冬”被视为增强体质、预防疾病的重要时节。然而，补冬并非盲目进补，而应讲究适度与平衡

数九寒冬，气温骤降，人体阳气收敛，脾胃运化功能也随之减弱。对于原本脾胃功能不佳的人来说，这一时期容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化不良症状。因此，调养脾胃显得尤为重要。谷医堂中医养生专家在此分享几个调

在繁忙的现代生活中，许多人因工作压力、饮食不规律等因素，导致气血不足，身体出现各种亚健康状态。对此，谷医堂中医养生专家提出了一种别开生面的养生建议：不妨学学小猫的养生之道。小猫，这种看似慵懒却充满生活

在快节奏的现代生活中，碳酸饮料因其独特的口感和便捷性，成为了许多人的日常饮品选择。然而，对于广大女性而言，长期大量饮用碳酸饮料，特别是处于生理期的女性，可能会带来意想不到的负面影响——加重痛经症状。今天