罗汉果是广西著名特产，在广西民间的药用历史已有300多年，很受欢迎。 

罗汉果富含维生素C、多种微量元素和纤维素，有生津止渴、润肺止咳、清热解毒、凉血通便等作用，尤其在调理咽喉炎、慢性气管炎、百日咳、肠胃疾病方面效果显著，是第一批被列入“既是食品又是药品的品种名单”中的中药。 

而且罗汉果还有不错的美容养颜的效果，还能促进脂肪的减少，因此，被赋予了“神仙果”的美誉。 

哪些人群适合食用罗汉果？ 

1、糖尿病、肥胖症患者：罗汉果内含有一种甜味素，比蔗糖甜300倍，但它不产生热量； 

2、过食油腻、常吸烟饮酒、需护肝养肺的人； 

3、长期用嗓，需润喉养肺的人； 

4、长期失眠或熬夜，容易上火、口腔溃疡、排毒功能差、爱便秘的人； 

5、长期呆在办公室，呼吸不到室外新鲜空气的人； 

6、从事室外活动或工作，身体水分易流失的人。 

罗汉果泡水喝好处多 

味甘性凉的罗汉果，归肺、大肠经，拿来泡水喝，有以下几个健康好处： 

1、降三高 

罗汉果茶，有辅助降血压、降血脂、降血糖的作用，“三高”患者可以用来调理“三高”，健康人可以用来预防心血管疾病。 

2、清热解毒 

罗汉果茶，有清泻热毒的作用，可用于改善胃火旺引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、口臭、舌红苔黄等情况。 

3、清咽利喉、润肺止咳 

当声音嘶哑、喉咙干痒时，喝一点罗汉果泡的水，可清热降火，长期坚持，能保护嗓子，很好地缓解慢性咽喉炎。 

罗汉果泡水有清肺排毒的作用，常被用来调理咳嗽痰黄、咽喉炎、急慢性扁桃体炎等症。 

4、清肺保肝 

长期得不到新鲜空气滋养的人，吸烟酗酒的人，喝点罗汉果泡水，有利于养护肺部和肝部。 

5、抗衰老及防治坏血病 

罗汉果含有丰富的维生素C，能滋养皮肤，留住容颜年轻态，也能预防癌症及坏血病。 

6、消脂减肥 

罗汉果茶可以加速肠胃蠕动，加快消化速度，帮助清除体内废物，使肥胖的几率降低。 

谷医堂小贴士：因罗汉果性寒，因此在用罗汉果泡水喝时应注意两点：1、为避免损伤脾胃，不要长时间喝罗汉果茶，建议服用7天左右就停一段时间；2、体质寒凉、脾胃虚寒、过敏体质的人，最好不喝罗汉果茶。