在糖友的日常生活中，在饮食上是有很多的禁忌，正糖名家骆敏博士提示，而对于患有不同程度的糖尿病的朋友而言，哪些家常小菜有利于病情恢复，坚持下去能找回失去的健康呢，下面就跟随正糖名家小编来看看吧 

1.大蒜 

某些功能性活性物质具有一定的杀菌作用。 大蒜中的蒜氨酸和蒜氨酸酶对糖尿病有一定的积极作用。 两者接触后，它们产生具有杀菌作用的大蒜素。
大蒜中含有的生物碱，具有降低血糖成分和增加胰岛素的功能。 更重要的是，它对正常血糖水平没有影响。 同时，大蒜含有丰富的维生素和矿物质，对身心健康都有益。 朋友可以多吃 

2.黄瓜 

黄瓜本质上是甜凉的，又甜又脆，并且具有除热和解渴的作用。 现代药理研究表明，黄瓜仅含1.6％的糖，它是糖尿病患者的常用食品替代品，可以从中获取维生素C，胡萝卜素，纤维素和矿物质。 黄瓜中含有的丙二醇可以抑制碳水化合物在人体中转化为脂肪。 对于肥胖的高血压糖尿病患者，每天吃100克黄瓜对bar草有益。糖尿病可以吃什么水果 

3.洋葱 

洋葱具有降低血糖的作用。 对洋葱的研究表明，洋葱中含有某些可以选择性作用于胰腺β细胞以促进胰岛素分泌，从而降低血糖的物质。
洋葱还可以降低血脂，降低血液粘度并改善动脉粥样硬化。 经常食用可以预防糖尿病性心血管和脑血管并发症的发生。 

4.生菜 

生菜中富含烟酸（一种胰岛素激活剂），经常食用可以帮助预防糖尿病。 生菜可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫和便秘具有辅助治疗作用。
生菜中的钾离子是钠离子的27倍，可以促进排尿和降低血压。 

5.苦瓜 

苦瓜被称为“植物胰岛素”。 药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷不仅具有胰岛素样作用，而且还刺激胰岛素的释放，具有非常明显的降血糖作用。
有人口服苦瓜皂苷治疗2型糖尿病。 因此，糖尿病患者适当摄入苦瓜有利于控制血糖。 

6.南瓜 

南瓜和淀粉类食物一起食用时，会增加胃内容物的粘度并延迟胃排空。 果胶在肠中完全吸收水后将形成凝胶状物质，这可延迟肠中糖的吸收并减少饭后血糖。
此外，南瓜富含钴，钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，可促进体内胰岛素的分泌并降低血糖。 

以上便是正糖名家小编整理的对糖尿病有益处的家常菜，如果您有健康方面的困扰，需要寻求医生的帮助，就赶快来咨询正糖名家骆敏博士咨询吧