菊花黄，黄种强；

菊花香，黄种康；

九月九，饮菊酒；

人共菊花醉重阳。 

今天，是农历九月初九，重阳节，又称登高节、重九节、晒秋节、“踏秋”。

因“九九”与“久久”谐音，九又有长久长寿的寓意，因此，重阳节又是中国老人节，寄托着人们对老人健康长寿的祝福。

重阳节习俗

1、登高

金秋九月，天高气爽，此时节登高远望，能达到心旷神怡、健身祛病的目的。可以选择登高山、登高塔。

2、赏菊

从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗就成为了时尚，观赏菊花现已演变成一种风俗。

3、插茱萸

香味浓郁的茱萸有逐风邪、驱虫去湿的效果。民间认为九月初九也是逢凶之日，佩戴茱萸可以辟邪求吉。

4、重阳糕

如今，在重阳节这天吃的松软糕点，都被称为重阳糕。

关爱老人，从了解常见老年病的防治开始！

在这个特殊的节日里，给老人最好的关爱，并不仅仅是节日的祝福，了解老年人常见病的预防和调理方法，关注他们的身体状况，才是他们更需要的~

1、高血压

每天要保证钙、镁、钾的足量摄入；每人每天食盐摄入量应在6g以下；严格限制烟酒或戒烟酒；保持心理状态的健康；根据身体状况和年龄选择快走、慢跑、气功、太极拳等运动方式。

2、冠心病

情绪稳定，不要闷闷不乐或激动、急躁；适当运动；睡眠充足，生活规律；不酗酒、不吸烟；积极防治与冠心病密切相关的老年慢性病，如高血脂、高血压、糖尿病等。

3、糖尿病

老年人更应少吃油炸食物，并严控脂肪和糖份的摄入量。

4、慢性支气管炎

秋冬季，气候变化大，此时节老年人要特别注意预防感冒，感冒后要及时就医。

平时要少吃或不吃过咸、辛辣、生冷、油腻及烟、酒等刺激性的东西。

5、老年痴呆症

60岁以上的老年人如果经常健忘，应及时到神经内科检查就诊；有高血脂、高血压、糖尿病、心脏病、中风、缺血性脑血管病等疾病者应早发现、早治疗；为延缓脑神经细胞衰老，加强四肢的灵活性，应常做和手指相关的活动，如剪纸、弹奏乐器、手工艺、雕刻、用手指旋转胡桃或钢球等。

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