用决明子泡水喝,降压降脂、清肝明目、润肠通便,如此简单!
发布时间:2024-04-07 (点击 219 次)
决明子泡水,是很多老年人及爱美的瘦身人士的选择。 决明子,取自“明目”之意。 秋季采收豆科植物决明或小决明的成熟果实,晒干,取其成熟种子,……
决明子泡水,是很多老年人及爱美的瘦身人士的选择。
决明子,取自“明目”之意。 秋季采收豆科植物决明或小决明的成熟果实,晒干,取其成熟种子,即为决明子。
《神农本草经》将决明子列入药物中的上品,说其“助肝气、益精水、治头风、明目疾......久服轻身”。决明子是一味药食同源的中药材,味甘、苦、咸,药性微寒,入肝、肾、大肠经。
很多人都知道,决明子有清肝明目、润肠通便的作用,但它还有很多不为人知的养生妙用。
决明子8大养生功效大盘点!
1、保肝
决明子最主要的养生作用就是解毒保肝,生品的保肝作用优于炒制品。
2、护眼
想防治近视眼、老花眼等眼部疾病,可以适当食用决明子。
3、通便
生品的润肠通便效果比炒制品更好。
4、降血压
决明子不仅降压时间长,而且降压效果显著。
5、降血脂
决明子可抑制血清胆固醇升高,阻碍主动脉粥样硬化斑块的形成。
6、瘦身
对营养性肥胖引起的体重增加,决明子可起到显著的阻碍作用。
7、抗癌
对黑色素瘤和子宫颈癌细胞的形成,决明子能起到很好的抑制作用。
8、抑菌
对10余种细菌及皮肤真菌,决明子水煎液都能起到很好的抑制作用。
用好3个决明子代茶饮方,
平稳血压血脂、清热平肝、润肠通便!
1、决明子茶:降血脂
用清水煎煮10g决明子至200ml,每次服用100ml,每天服用2次。
2、决明子野菊花茶:平稳血压
用决明子和野菊花一起泡水。
3、决明子绿茶:清热平肝、润肠通便
将用小火炒香晾凉的5g决明子与5g绿茶一起用沸水冲泡。
温馨提醒一下大家: 决明子泡水代茶饮时,第一次最好用火煎煮开后再服用,以后再用沸水冲泡。
服用决明子时,需要注意些什么?
决明子药性寒凉,有降血压、泄泻、收缩子宫的作用,低血压、脾胃虚寒、脾虚泄泻等患者,孕妇,气血不足的人,不适合服用。
每人每天的决明子服用量,建议不超过10g,连续服用不超过2个月。