灵芝，自古以来就是一味珍贵的药材，在大家的心中，既神秘又有很强大的养生功效。灵芝到底有多灵？它对人的健康真的有如此大的作用吗？今天，小谷就带大家一起来揭开它的神秘面纱。

古代有关灵芝的传说和应用

关于灵芝，有很多神话传说，其中，最出名的一则要数《白蛇传》了。白素贞在吓死许仙后，就去盗取仙草来救活。而所谓的仙草，就是灵芝。

事实上，灵芝是唐宋元明等朝代的贡品。生长在深山老林中的野生灵芝，极难寻获，后世才开始大面积种植和开发。

灵芝到底有多“灵”？

全名灵芝草的灵芝，又名仙草，多为多菌科植物赤芝或紫芝的全株。性味甘平的灵芝，主要含有多糖类、有机酸、甘露醇、多糖醇、多种酶类、生物碱、水溶性蛋白质等。

中医认为，灵芝是唯一一味能入“心、肝、脾、肺、肾”五脏的上药。灵芝能治疗涵盖内、外、妇、儿、五官各科的病种，究其根本，就在于灵芝具有扶正固本，提高机体免疫力的巨大作用。

1、辅助抗肿瘤

灵芝是最佳的免疫功能激活剂和调节剂，也是抗肿瘤、防癌及癌症辅助治疗的优选药物，因为它可以促进内源性抗癌物质的生成、增强单核巨噬细胞的吞噬功能、提高白细胞的指标水平。

2、保肝解毒

能促进肝脏对药物、毒物代谢的灵芝，可辅助治疗慢性中毒性肝炎等各类慢性肝炎，肝硬化，肝功能障碍等症。尤其是慢性肝炎患者的头晕、乏力、恶心、肝区不适等症，都可通过服用灵芝缓解，灵芝还能改善肝功能，使各项指标趋于正常。

3、抗衰老

灵芝所含有的多糖，可明显清除体内自由基，从而防止了脂体的过氧化，延缓了细胞衰老。灵芝还能通过增加细胞的分裂代数来延缓身体衰老。

4、改善心血管损伤

灵芝不仅能辅助治疗和预防冠心痛和心绞痛，还能很好地防治高血脂和多种类型的中风。

5、辅助治疗高血压

灵芝的降压作用与产感神经传出阻滞有关。而且，灵芝能使降压药物的作用延长和稳定。

6、辅助治疗糖尿病

灵芝可抑制脂肪酸的释出，使血糖、尿糖等症状得以改善。灵芝中的水溶性多糖，可让非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度减轻。

食用灵芝，有4大禁忌

1、这些时间段不适宜服用

正在大出血的患者、手术前及手术后一周时间内都不适合服用灵芝。

2、严禁过量服用

灵芝虽然具有很好的滋补作用，但过量服用副作用很大。一般情况下，如果内服或泡酒，每次2-3g就够了，每天服食3次。

3、严禁长期食用

如果想用灵芝治病，坚持1个月收效就很好，如果想用灵芝养生，最多连续服用3个月。

4、过敏的人不能食用

对灵芝有过敏反应的人，不应服食灵芝，以免出现健康问题。