都说“管住嘴、迈开腿”是减肥的不二法门，但是面对着琳琅满目的美食，怎么忍得住？！夏天的脚步近了，也就意味着小龙虾、冰淇淋、冰西瓜等各种好吃的已经在路上了……相信许多减肥的朋友就是因为忍不住，于是减肥的成果又再次“反弹”了！

还有一种朋友，是喝水都会胖的体质。连喝口水都成了减肥路上的原罪！请问，减肥梦还可以“抢救”一下吗？那么这些“喝水都胖”和“易反弹”的朋友们，应该怎么有效控制体重呢？

出身于中医世家，从事中医临床工作30余年，年近六旬的易勇教授，曾在湖南省内三甲中医院临床科室工作多年，后应邀任上海经络堂养生专家，更是深圳鱼美人减肥研究院（国内首家减肥机构）研发负责人。对于“喝水都胖”和“易反弹”体质，易勇教授有自己的独到看法。体质辨证是他认为减肥应该做好的第一步。如果连自己的体质都不太了解，那么“瘦不下来”也就不奇怪了。

中医里肥胖是分虚实的，那么一般说瘦不了体质相对来说会比较虚。身体的一些部位其实可以帮我们做判断：

01.舌苔

舌苔肥而大，偏白，且有点腻腻的感觉，同时舌边有齿痕属于虚胖脾虚体质；舌苔很厚，呈黄色，就是属于实胖胃热体质。

02.大便

如果大便呈颗粒状，那么就说明有胃热状况，是属于实胖体质；如果大便是前期硬，后期软的状态，那么就属于虚胖体质。

03.小便

如果尿色黄且颜色深，量少，那么就属于实胖体质；如果小便偏白且全身肿胀，那么就属于虚胖体质。

传统中医认为，肥胖首先是人体营养失衡，导致气血与五脏六腑失调。通过科学饮食、中药内服、针灸经络疏导和穴位敷贴结合治疗，从而达到营养均衡，人体血液循环改善，医养一体，减肥纤体效果更稳定。瘦身的同时，乳腺增生、卵巢肿瘤、脸部肤色、肤质变差这些其它病症也得到改善。所以不少小姐姐说，瘦着瘦着还变美了！

对着上面的症状自测一下，看看自己属于“虚胖”还是“实胖”还是虚实结合胖？也许自己离变美变瘦只隔着一个认识易勇教授的机会！~