说起正骨，很多人可能不太清楚。其实，它曾和很多年轻人的爱豆一起火出过圈。比如：某综艺节目上，Rapper小鬼一改往日的驼背，坐姿板正，#正骨后的小鬼# 话题由此登上热搜第一位。

在此之前，他曾和范丞丞一起在节目中体验正骨，当时痛苦的表情和惨叫声如犹在耳。

正骨不仅能扶正身形，还能放松关节肌肉。王一博、王俊凯、吴宣仪等众多明星都是正骨技术的体验者。

1 什么是正骨？

中医指用推、拽、按、捺等手法治疗骨折、脱臼等问题，除了骨折这类大创伤，骨骼因为长期劳损、退行性病变等日常不良行为，导致出现错位时，正骨还可以借助外力将错位的骨头掰回原位。

2 为什么要做正骨？

大多数人是因为骨骼错位需要正骨，当日常姿势出现问题，我们的身体为了维持平衡，“逼迫”脊柱出现代偿功能，也就是脊柱或者盆骨发生一定程度的侧弯或者关节紊乱或移位。

不仅视觉上看着含胸驼背、脖子前倾或者盆骨前倾等，仪态不雅，长期如此还会影响骨骼健康。

3 柔性正骨和传统正骨有什么区别？

同属于正骨技术，更多人偏向于选择柔性正骨，两者的差别在于：

1.力道不同

传统正骨是瞬间发力，讲究快速冲击，很多人对此带来的疼痛表示难以忍受。

而柔性正骨手法轻柔，力度徐徐而施，缓缓而行，在不知不觉间将骨骼复位，帮助客户扶正身形。

2.所用时长不同

传统正骨因为操作迅猛，用时更短。因此要求正骨师有丰富的经验和精湛的操作手法。

而柔性正骨用时更长，对患者进行摸骨评估后，遵循中医“筋喜柔恶刚”的思想，将力道缓缓注入，慢慢达到四两拨千斤的效果。

04 柔性正骨效果真有那么好吗？

在谷医堂中医馆，我们看到了患者接受骨盆前倾调理的全过程：

正骨老师先让患者趴在按摩床上，双手自然下垂，叮嘱其全身放松。老师握住患者骨盆左右两端，向移位的反方向用力，同时让患者吸气呼气配合……短短数分钟的操作，我们就感受到了柔性正骨技术带来的惊喜。

以上是正骨前后的测量结果，可以看到调整前后数据变化明显，而且在现场，患者的身形和体态也肉眼可见的改善，同时其自述操作过程无明显疼痛感。

老师告诉我们，柔性正骨能对体态进行即时矫正，如果搭配适当的功能训练，并注意后续的休养和姿势调整，是能维持良好体态的。

05 哪些人群适合做柔性正骨？

柔性正骨在改善驼背、颈椎病、肩周炎、长短腿、骨盆前倾、脊柱侧弯、富贵包等方面有非常好的效果。小至儿童，大至80岁的老人，都可适用。