中医科普 - 谷医堂

昨日开始进入小寒时节，小寒是一年二十四节气中的第二十三个节气。《历书》记载：“斗指戊，为小寒，时天气渐寒，尚未大冷，故为小寒”。谷医堂中医专家、副主任医师、副教授薛丽君提醒：寒邪属于阴邪，其性质

冬至福至，美好如期而至。冬至是二十四节气中的第22个节气，冬季的第4个节气。古书记载：“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至。”“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡。”养生之道蕴在

冬天正是养生的好时节，《黄帝内经》的智慧在谷医堂得到了深刻的传承与实践有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，

正所谓，小雪封山，大雪封河。《月令七十二候集解》曰：“十一月节，大者盛也，至此而雪盛也”。大雪，二十四节气中的第二十一个节气。大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，也标志着仲冬时节的正式开

在这个快节奏的时代里，人们越来越重视养生与健康。而在众多养生茶饮中，黄精枸杞茶以其独特的魅力赢得了众多追求健康生活人士的喜爱。什么是黄精枸杞茶？黄精枸杞茶是由精选优质黄精与枸杞按照一定比例精心配

《黄帝内经》提到： “冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，无扰乎阳，早卧晚起必带日光，使志若伏匿，若有私意，若已有得，去塞就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。” 养

冬虫夏草作为一味珍贵的中药材，以其卓越的保健功效和多样的食用方式深受人们喜爱。特别是中老年人，冬虫夏草能够增强体质，促进健康，是孝敬长辈的绝佳选择。那么，如何正确食用冬虫夏草以发挥其最大作用呢

俗话说：冬令进补，开春打虎。冬季是天寒地冻的季节，也是养生的最佳时节。在这个时候，进补不仅能够御寒保暖，还能为身体储存能量，增强抵抗力。然而，如何选择适合冬季的滋补品呢？谷医堂为大家推荐冬季养生的“

俗话说：小雪到，冬始俏。小雪，是二十四节气中的第二十个节气，古人说：“天地积阴之气，湿而为雨，寒而为雪，缓缓而下，一白千里。”草木消歇闭塞，成冬之时。在这个“天地积阴”的日子里，自然界阴盛阳衰，万物蛰伏

谈及前列腺疾病，很多男人会把前列腺炎和前列腺增生两者弄混。当出现尿频，尿急等情况时，许多男士第一反应就是自己是不是得了前列腺炎，于是开始自行服药，却久久不见效果，甚至还出现一些其他症状。其实，同样是尿

西洋参作为一种传统的滋补品，以其补气养阴、清热生津的功效在中医中占有一席之地。它不燥不热，非常适合体质虚弱、容易上火的人调养身体。很多人习惯将西洋参泡水喝，但这种方法只是西洋参多种服用方式之一。今天

中医认为，足跟痛发病与肝肾渐亏、气血不足等多种原因有关，以外感风寒湿邪、气滞血瘀、外伤劳损为诱因，导致经脉痹阻，气血凝滞，筋骨失养，发为本病。正确养护足跟，谷医堂建议试试以下8个小招。 1适度运动不要