中医科普 - 谷医堂

中年男人正处在一个“上有老，下有小，中间有老婆、事业，唯独没有自己”的人生阶段。为了争取应有的地位和尊严，钱赚得多，身体透支得更多。所以，各种“补药”也迎面扑来。男人真的不进补就不能生存了吗？不！不适当地

寒露，是秋季的第五个节气，每年的10月7～9日交节，此时太阳到达黄经195度。《月令七十二候集解》曰：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露气温寒冷，地面上的露水快要结成霜，说明寒露是一个可反映气候变化特征的节

十方九草，药中“国老”。为何小小甘草，有药中“国老”之称？因为它有“调和百药”的作用，是药物中的“和事佬”，从方剂“君臣佐使”的配伍来说，甘草就是最常用的“使药”，在药方中那可是压轴出场的地位。调和诸药

中医认为，肾为先天之本。肾喜温恶寒，受凉后容易损伤肾阳气，气血不畅，进而形成肾虚。历来就有秋季补肾、冬季养肾的传统。秋季补肾，可以为冬季打下健康基础，抵御寒冷和疾病的入侵。很多人都有肾虚的情况

秋季的燥邪，容易伤肺，肺燥或肺热易引起干咳等秋燥问题。在秋季采摘的百合，是一味药食同源的药材，味甘性寒，质润，有很好的清心安神、养阴润肺的作用，有助于调理秋燥，堪称“润燥之宝”，非常适合在秋季食用。&nbs

今年的中秋巧遇国庆，为我们带来了8天的悠长假期，双节狂欢的同时不要给健康放长假了哦，跟着小谷一起来了解一下2020年的中秋国庆养生攻略吧。攻略一：作息要规律很多人把国庆假期当作“狂欢节”，与

如何保肾养肾几乎成为了男性朋友最为关心的问题，毕竟肾对于男人来说，不仅影响着日常生活，还支配着性福生活。但是平时工作繁忙，事务杂多，运动没时间维持，养生没精力坚持……保肾养肾成为了一句空谈。所以今天小谷

一到了秋天，干燥就成了主旋律。在这个季节，润肺去燥是养生的重点，喝杯养生茶留住身体水分是不错的选择。那么，什么茶是秋天养生的首选呢？菊花是秋天非常具有代表性的植物，自古以来就有很多赞美秋菊的诗

春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。秋天气候干燥，本身有哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统宿疾的人，在此季节旧病容易复发。中医认为，秋令与肺气相应，秋天的燥邪容易伤肺，因此，秋天养生，应以“养肺”为先，为

秋天到了，怎么养生？秋季养生应注意点啥？秋天寒热交替，会引起什么不适吗？对于吃货青年来说，这么多问题都可以归结为一句话：“秋天到底应该吃点啥？” 在“吃货”的眼中，养生=吃！而且秋季是个丰收的季节，各

秋季由暑转寒，气候忽冷忽热，天气变化无常。中医认为，寒秋以气通肺，秋季干燥的气候容易损伤肺气，诱发呼吸系统旧疾，如慢性支气管炎、哮喘病、肺心病等等，人们也容易出现咽干咳嗽等情况。因此，秋天养生

入秋后，阳气衰退，阴精内蓄。秋季养生也要顺应四时阴阳的变化，注重保护阴气，这样才能为冬季打下坚实的健康基础。俗话说：一场秋雨一场凉。随着天气变凉，手脚冰凉、气虚无力、感冒、犯困等问题，特别容易